Darmowa Konsultacja

Odkryj swój potencjał fitness. Wypełnij krótką ankietę i umów darmową konsultację.

Ocena Fitness

Pomóż mi lepiej Cię poznać, aby przygotować najlepszy plan treningowy

Postęp 1 z 8

Ile masz lat?

18-25
lat
26-35
lat
36-45
lat
45+
lat

Jak aktywny jesteś obecnie?

Siedzący tryb życia
Praca biurowa, mało ruchu
Lekka aktywność
Sporadyczne spacery lub lekkie ćwiczenia
Umiarkowana aktywność
Regularne ćwiczenia 2-3 razy w tygodniu
Wysoka aktywność
Codzienne ćwiczenia lub praca fizyczna

Jakie są Twoje główne cele fitness?

Redukcja wagi
Budowa masy mięśniowej
Poprawa wydolności
Zwiększenie siły

Ile czasu możesz poświęcić na trening?

30
minut
45
minut
60
minut
90+
minut

Gdzie preferujesz trenować?

Siłownia
Dom
Na zewnątrz

Czy masz jakiekolwiek dolegliwości zdrowotne?

Brak dolegliwości
Jestem w pełni zdrowy/a
Lekkie dolegliwości
Okazjonalne bóle stawów lub pleców
Umiarkowane dolegliwości
Przewlekłe problemy wymagające uwagi
Poważne dolegliwości
Problemy zdrowotne wymagające konsultacji lekarskiej

Jak bardzo jesteś zmotywowany/a do działania?

Niska motywacja
Średnia motywacja
Wysoka motywacja
Bardzo wysoka motywacja

Czy jesteś zainteresowany/a planem żywieniowym?

Tak, pełny plan
Tak, podstawowe wskazówki
Nie potrzebuję